Kategori: Sunn livsstil

Siste Blogginnlegg

Tips for å forhindre at en allergi tar oss av søvn
Tips for å forhindre at en allergi tar oss av søvn

Tips og løsninger for å forhindre at allergisymptomer påvirker søvnen vår og ikke lar oss sove Noen allergier av en eller annen grunn ser ut til å være nattlige, da mange mennesker lider av rhinitt, nysing, pustebesvær, hoste…. om natten Dette på sin side påvirker søvnen og noen ganger til og med forårsaker søvnløshet, da søvnen blir forstyrret etter flere netter med allergi.

Hvorfor å gå er så gunstig for helsen vår
Hvorfor å gå er så gunstig for helsen vår

Å gå en 30-minutters spasertur om dagen kan forbedre mange sider av helsen vår. Å gå er en fin måte å trene for å holde seg i form, det er en trening med lav intensitet som folk i alle aldre kan gjøre, og det har mange fordeler for helsen vår. Det er mange måter å trene på, og vi bør ikke gi opp trening bare fordi vi ikke kan gjøre visse ting.

Fordeler med å spise kirsebær
Fordeler med å spise kirsebær

Hvorfor kirsebær er bra for helsen din? Fra å sove bedre om natten til å kontrollere visse sykdommer, kan du lære om alle fordelene med denne søte frukten full av vitaminer og antioksidanter. Oppdag de mange grunnene til at kirsebær er sunt Ernæringsmessige fordeler med kirsebær Reduser betennelse Kirsebær De er rike på antioksidanter, som er viktige forbindelser for god helse, da de beskytter cellene våre mot skader forårsaket av frie radikaler.

International Day of Happiness.
International Day of Happiness.

Lykke er noe vi alle trenger og fortjener. I 2012 erklærte FN 20. mars som den internasjonale lykkedagen. Og siden latter og lykke er bedre når de blir delt, her lar vi deg vårt lille bidrag: Emner relatert til: International Day of Happiness.

Befestede matvarer: er de alltid bedre?
Befestede matvarer: er de alltid bedre?

Vi tror at når en mat har tilsatt næringsstoffer, er den sunnere, men er det virkelig? Ofte forsterker eller beriker matprodusenter mat med store mengder vitaminer og mineraler for å gjøre dem mer næringsrike og få dem til å selge bedre. Forbruk av denne typen produkter kan få oss til å konsumere store mengder næringsstoffer.

Hvor lang tid skal vi ta en lur
Hvor lang tid skal vi ta en lur

Hvor lang tid skal vi ta en lur for å få maksimal fordel for vår fysiske og emosjonelle helse? Hopp på 10 til 20 minutter Denne korte pausen er ideell for å øke energi og oppmerksomhet. Ved å ikke gå inn i REM-fasen, vil det være lettere for oss å våkne opp og fortsette å gjøre ting 30-minutters (en halv times) søvn Noen studier viser at å sove i en halvtime kan forårsake en slags søvn treghet.

Tips for å forhindre osteoporose
Tips for å forhindre osteoporose

Hvordan unngå osteoporose Osteoporose er en beinsykdom som resulterer i en meget høy skjørhet i beinene på grunn av en reduksjon i beinvevets tetthet, dette innebærer økt risiko for å lide av regninger. Det er en veldig vanlig patologi hos kvinner, men også Det kan lide av menn, spesielt i avansert alder.