En av nøkkelfaktorene som bidrar til å oppleve mer gass under graviditet er økte progesteronnivå.
Det er viktig å vite at å ha bensin under graviditeten ikke vil påvirke babyen.
Hva får en gravid kvinne til å ha så mye bensin?
I begynnelsen av svangerskapet fører økte progesteronnivå til at glatte muskelvev i kroppen slapper av, inkludert mage-tarmkanalen. Når fordøyelsen senker seg, er det imidlertid en økning i produksjonen av gasser, som akkumuleres og skaper oppblåsthet, utslett og flatulens.
Når graviditeten skrider frem, og livmorens vekst legger mer press på bukhulen, får tarmene til å fortrenge og senker fordøyelsen ytterligere. Utvidelsen av livmoren legger også press på magen, noe som kan øke følelsen av oppblåsthet.
Siden progesteron er et hormon som får glatte muskler i kroppen til å slappe av, er gass vanskeligere å kontrollere.
Hvordan kan du unngå bensin under graviditeten?
Det er nesten umulig å unngå å ha bensin under graviditeten. Det eneste som kan gjøres er å prøve å redusere dem, for eksempel ved å identifisere hvilke matvarer som kan føre til at du får mer gass og prøver å unngå dem. Noen av matvarene som kan føre til mer gass oftere, er brokkoli, asparges, kål eller rosenkål. Det er best å spore kostholdet ditt og se om det er en sammenheng mellom en slags mat og økt gass.
Noen anbefalinger for å prøve å redusere eller forhindre overflødig gass under graviditet er:
- Unngå eller reduser kullsyreholdige drikker.
- Unngå fet stekt mat.
- Trening for å bidra til å stimulere fordøyelsen.
- Unngå stramme klær rundt midjen.
- Begrens eller unngå kunstige søtstoffer.
- Spis sakte og tygg godt.
- Drikk rikelig med vann for å unngå forstoppelse.
Beslektet lesing: Er det normalt å ha bensin under graviditeten?
- Kvalme under graviditet
- Halsbrann under svangerskapet
How curious .. :)
Charming phrase